随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯也发生了巨大的变化，以快餐、零食为主，营养不均衡，不利于健康。食品软文广告可以改变人们的饮食习惯，让每个人都能够健康的生活。

1. 合理膳食

通过食品软文广告，可以在推广健康食品的同时，提醒大家做到合理膳食，保证食物的营养均衡，防止缺乏维生素和营养成分，同时也可以预防某些疾病的发生。

2. 健康饮食习惯

改变不健康饮食习惯，比如减少油腻、高糖、高盐、高脂肪的食物，多吃清淡的食物，坚持定时、定量的饮食，食物不要太油腻，这样可以预防肥胖，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。

3. 少吃零食

零食吃得太多会加重身体负担，影响健康，所以建议人们少吃零食，多吃水果、蔬菜等正常的食物，多喝水，保持健康的饮食习惯，这样可以减少某些疾病的发生，有利于健康生活。

4. 多运动

要想保持健康，运动是必不可少的，定期参加体育锻炼可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生，另外，还可以预防老年痴呆症的发生，保持健康的生活状态。

5. 注意调节情绪

情绪是影响健康的重要因素，所以要注意调节自己的情绪，让自己保持乐观的心态，不要把自己逼到极端，这样可以缓解压力，保持健康的生活方式。

通过食品软文广告，可以提醒大家建立健康的饮食习惯，合理膳食，减少零食摄入，参加运动，同时调节自己的情绪，改变健康生活。