中医软文是指以中医理论为基础，用文字阐述活血化瘀，激发内在活力，帮助养生的一种文字描述。中医把人体归纳为五脏六腑，认为体内经络是人体血液循环和气血运行的主要通道，当血液循环不畅时，便会出现血瘀，使人身体无力，精神疲惫。

一、中医调理养生法

中医调理养生法指的是以活血化瘀为主要特征的调理养生方法，它是以活血通络，消除瘀滞为原则，运用中药熬制、推拿、针灸、按摩等方法，改善体质，调节身体机能，推进养生的过程。

二、中药熬制

中药熬制是以中药为主要原料，经过调配熬制而成的，具有活血化瘀、温中补虚的功效，能够改善血液循环，调理身体机能，提高自身免疫力，从而达到养生的作用。

三、推拿按摩

推拿按摩是一种以推动经络为主要手段，以调理肌肉、经络、神经、血管为目的的养生方式，它能够改善血液循环，祛除瘀滞，恢复身体机能，从而达到养生的作用。

四、针灸治疗

针灸治疗是以刺激穴位为主要手段，利用針刺激穴位，改善血液循环，祛除瘀滞，恢复身体机能，从而达到养生的作用。

五、科学饮食

科学饮食是指根据自身的体质和养生的目的，选择营养搭配、烹调方式等，加以适当调节，使营养摄取合理，帮助活血化瘀，激发内在活力，从而达到养生的作用。

总之，中医调理养生是一个复杂的过程，需要按照中医理论，结合自身情况，运用中药熬制、推拿、针灸、按摩以及科学饮食等方法，改善体质，活血化瘀，激发内在活力，从而达到养生的目的。