当一切都没有意义时，我们还能抓住什么？

【文章开始】

你有多久没问过“为什么”了？不是问“为什么迟到”、“为什么涨价”这种琐碎问题，是那种直指核心的“为什么”——为什么我要做这些？这一切到底有什么意义？ 是不是有时候，尤其是深夜刷着手机，或者盯着天花板发呆时，那个念头会像冷水一样浇下来：“好像……一切都没有意义？”

说实在的，这种感觉，我猜你肯定有过。不是矫情，也不是抑郁，就是一种……嗯，怎么说呢，一种清醒的虚无感。就像你拼了命跑啊跑，突然停下来一看，发现自己站在一个巨大的跑步机上，周围一片白茫茫。

一、 我们为什么总感觉在“跑空”？

想想看，是不是这样： * 工作： 朝九晚五（或者“996”），KPI、OKR、周报月报……忙得像陀螺，年底一看，存款没涨多少，头发倒是掉了不少。意义在哪？为了生存？可生存下来又是为了继续这个循环？ * 生活： 刷不完的短视频，点不完的“小红点”，买不完的东西，赶不完的局。热闹过后，回到家，那种空落落的感觉反而更明显了。 * 目标： 小时候想当科学家，长大了只想“躺平”。好不容易定个目标，比如减肥、学英语，坚持三天就泄气了。“算了，没意思”，成了万能借口。

我们好像被卷入了一个巨大的、高速运转的机器里，成了零件，却忘了自己为什么在这里转动。

自问： 这种感觉是矫情吗？是现代人太闲了吗？ 自答： 还真不是。心理学家早就注意到，现代社会虽然物质丰富，但意义感的缺失却成了普遍现象。有个研究（具体数据我记不清了，但印象很深）显示，超过60%的受访者承认自己经常或偶尔感到生活缺乏意义。这或许暗示，“无意义感”更像是这个时代的某种“背景噪音”，时不时就冒出来干扰一下。

二、 “意义”这玩意儿，到底是谁发明的？

我们总在追寻意义，但意义本身是什么？它像空气一样抓不住。

• 宗教说： 意义是神的旨意，是来世的福报。
• 哲学说： 意义是人自己赋予的，存在先于意义（萨特那套，虽然听着有点绕）。
• 社会说： 意义是成功、是地位、是家庭美满、是社会贡献。

看吧，连“意义”是什么都没个统一答案。我们苦苦追寻的，可能只是一个被各种观念塑造出来的“幻影”。 就像那个著名的西西弗斯神话，诸神惩罚他永无止境地把巨石推上山，石头滚落，再推……这有什么意义？ 加缪说，西西弗斯是幸福的，因为他认清了荒诞，却依然选择推动石头。这个视角……嗯，有点意思，但也挺让人绝望的，不是吗？

三、 一个普通人的“意义崩塌”时刻

讲个朋友的故事吧（为了保护隐私，细节模糊处理）。老张，四十多岁，算是世俗意义上的“成功人士”：公司中层，有房有车，老婆孩子热炕头。突然有一天，他给我打电话，声音疲惫得不行：“兄弟，我最近……感觉特别没劲。每天上班下班，开会应酬，辅导孩子作业，应付家里老人……像在演一出早就写好的剧本。我这么拼，图啥呢？孩子以后也会重复我的路吗？这一切，到底有什么意义？”

老张不是个例。很多人在某个阶段，尤其是遭遇挫折（失业、失恋、亲人离世）或达到某个目标后（比如终于买了房），会突然陷入这种“意义真空”。曾经的动力源失效了，新的还没找到，人就悬在了半空。

四、 承认“无意义”，是坏事吗？

乍一听，“一切都没有意义”太丧了，简直是躺平的终极理由。但仔细想想，或许承认这一点，反而是个起点？

• 卸下枷锁： 既然没有“必须”的意义，那是不是意味着，我们不必再被世俗的“成功标准”绑架？不必再为了迎合他人的期待而活？“无意义”反而给了我们重新定义自己生活的自由。 虽然这种自由，有时候也挺吓人的。
• 关注当下： 意义总是指向未来（为了某个目标）或过去（因为某个原因），而“无意义”却能把我们拉回此时此刻。阳光照在身上的温度，咖啡的香气，一首好听的歌，和朋友的一次开怀大笑……这些微小的、转瞬即逝的瞬间，或许它们本身就是意义？ 或者说，是意义的最小单位？这个机制……呃，具体怎么运作的，我也说不清，但感觉上有点道理。
• 创造而非寻找： 如果意义不是现成的宝藏等着我们去挖，而是需要我们自己动手去“捏”呢？就像玩泥巴。你喜欢画画，画画的过程让你感到平静或狂喜，那画画对你来说就是有意义的。你喜欢帮助别人，看到对方笑容时心里暖暖的，那就是你的意义。意义不是“发现物”，而是“创造物”。

自问： 那岂不是说，怎么活都行？可以为所欲为？ 自答： 当然不是！承认无意义，不等于宣扬虚无主义或放纵。关键在于“选择”和“负责”。你选择用什么样的方式去填充你的时间，去建立你的关系，去回应这个世界，并且愿意承担选择的后果。这种主动的“选择”，本身就是一种对抗虚无的力量。

五、 在“无意义”的海洋里，我们能抓住的浮木

虽然大道理讲了不少，但落到具体生活里，当那种“没意思”的感觉袭来时，能做点啥呢？分享几个不一定有用，但或许能试试的点子：

1. 做点“没用”但喜欢的事： 发呆看云，漫无目的地散步，拼一个巨复杂的拼图，养一盆可能养不活的花……不为结果，只为过程。 这些“无用之事”，往往是滋养心灵的秘密花园。
2. 建立真实的连接： 放下手机，和在乎的人好好聊聊天，哪怕只是扯扯闲篇。或者，去帮助一个陌生人。人与人之间真实的互动和善意，是抵御虚无感最温暖的堡垒。
3. 拥抱身体的感受： 去跑步跑到大汗淋漓，好好吃一顿饭感受食物的味道，泡个热水澡放松……身体是锚，能把我们暂时从飘忽的思绪中拉回来，回到“活着”本身。
4. 接受“无意义”的反复来袭： 别指望一劳永逸地解决它。“无意义感”就像天气，有时晴有时阴。 允许它存在，观察它，但不一定被它完全带走。告诉自己：“哦，那种感觉又来了。行吧，我知道了。”然后该干嘛干嘛。

六、 所以，结论是……？

你看，绕了一大圈，我们似乎又回到了原点。“一切都没有意义”——这个命题本身可能就是个伪命题，或者至少，它没有一个放之四海而皆准的答案。

它更像是一个提醒：

• 提醒我们，那些被灌输的、宏大的、外部的“意义”可能靠不住。
• 提醒我们，生活本身并不自带说明书，意义需要我们亲手去涂抹。
• 提醒我们，在追逐远方之前，先感受脚下的土地和呼吸的空气。

承认荒诞，不是终点，而是觉醒的开始。 在认识到“一切或许本无意义”之后，我们反而获得了一种奇特的自由——一种可以按照自己心意，去定义、去创造、去体验属于自己那份“微小意义”的自由。

这自由有点沉重，但也充满了可能性。就像在茫茫宇宙中，虽然地球渺小如尘埃，但上面的每一个生命，都在用自己的方式，努力地、独特地存在着。这本身，是不是就挺……嗯，怎么说呢，挺有意思的？

【文章结束】