如今，人们越来越关注健康，但大多数人还是不清楚怎样做才能更加健康。其实，只要积极的把握健康之道，就能获得更多的健康。

首先，我们应该充分发挥运动的作用。运动不仅可以消耗热量，还可以增强我们的身体素质，有助于改善人体的免疫功能，提高抵抗力和抗病能力，还能改善失眠，舒缓压力，让我们保持良好的身心状态。

其次，我们应该注意饮食。我们每天要吃合理的食物，不能暴饮暴食。要吃一些营养丰富的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，不能过量的吃肉类和油炸食品，尽量少吃含油腻的食物，可以多食用粗粮、绿叶蔬菜等。

再次，我们应该注意保持心理健康。生活中，我们可以通过运动、旅游、阅读、社交等方式来缓解压力，有效改善心理状态，保持乐观和良好的生活态度，这是非常重要的。

后，我们要注意养成良好的生活习惯，要坚持每天早睡早起，少晚睡，及时调节身体，把握好休息和工作的平衡，合理安排时间，不要过度劳累，增强自我保护能力，坚持锻炼，以保持良好的健康。

总之，要想保持健康，我们需要积极的把握健康之道，通过运动、饮食、心理健康、养成良好的生活习惯，从而获得更多的健康。