有人说，坚持锻炼是一种习惯，也是一种信念。正是这种信念，让人们更加坚定地践行自己的行为，拥有健康的身体，过上更好的生活。

其实，坚持锻炼对于我们的身体健康来说，极其重要。锻炼可以增强免疫力，抵抗疾病；锻炼可以燃烧脂肪，减掉体重，使身体更苗条；锻炼可以改善血液循环，提高心肺功能，增强体质；锻炼可以减少肌肉紧张，促进血液循环，改善睡眠质量，使身体更加轻松自在。

此外，坚持锻炼给我们的生活带来了更多的好处。首先，锻炼可以让我们拥有更好的心理状态，改善情绪，消除压力，让我们的心情更舒畅；其次，锻炼可以增强自信心，提升自我价值，让我们更加有自信；最后，锻炼可以改变我们的外貌，使我们更加美丽动人，拥有更多的人缘。

总之，坚持锻炼，不仅可以让我们拥有更好的身体健康，更可以让我们的生活更充实，更加精彩。所以，每个人都应该坚持锻炼，让自己拥有更好的身体健康，拥有更加精彩的生活。