三高软文是指健康高、智慧高、快乐高的软文，主要强调的是健康的重要性。三高软文的内容可以涉及到健康饮食、健康运动、健康心态等，以此来提醒人们关注身心健康。

一、关注健康饮食

健康饮食是指控制摄入量，以及摄入的食物种类，让身体获得各种营养元素。当人们不合理饮食时，不仅会对身体健康产生影响，还会影响心理健康，所以，每个人都应该关注自己的健康饮食，科学合理的饮食习惯，才能够维持身体的健康，并且保持一个良好的心态。

二、重视健康运动

每个人都应该给自己的身体分配足够的锻炼时间，运动对于身体健康有很重要的意义，运动可以帮助人们提高体质，促进身体机能，延缓衰老，还可以调节情绪，使心情更加愉悦。每个人都应该养成有规律的运动习惯，适当的运动能够让人们保持身体健康，还能够改善自己的心理状态，给自己带来更多的快乐。

三、强化健康心态

健康心态是指保持一个平和的心态，并且不断学习，不断进步，而不是把自己的心理状态困在一个空间中。只有具备健康心态的人，才能够充分发掘自己的潜能，才能够达到自己的目标。此外，保持健康心态也有助于促进身体健康，使自己更加快乐，更有生活动力。

四、加强自我意识

自我意识是指一个人能够调节自身的行为，在各种情况下能够有选择的去做出正确的选择，自我意识的增强可以让一个人具备自制力，能够更好的去适应环境，同时也可以让一个人更加的健康。

五、保持快乐的情绪

快乐的情绪可以让人们更加的容易抗拒疾病，使自己更加健康，快乐的情绪也可以让人们更加的自信，更加有自尊心，这样可以使一个人在遇到问题时有信心去解决，而不是害怕，因此，每个人都应该保持一个快乐的情绪，以便于维护自己的身心健康。

总结起来，三高软文主要是提醒人们重视自己的身心健康，强调关注健康饮食、健康运动、健康心态、增强自我意识、保持快乐的情绪，这样才能让自己的身心得到更好的保护，健康优先，健康生活才能够让自己拥有更美好的未来。